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除了食物、水、空气这些基本生活保障外，良好的睡眠和充足的休息时间也成为了备受关注的生活保障因素。且随着年龄的增长，睡眠的重要性愈发增加。根据世界卫生组织数据，全球15至29岁年轻人睡眠质量不佳者近40%。为了睡好觉，也为了不让常年报复性熬夜的身体早早亮起红灯，一部分Z世代闯出了自己的“硬核”养生之道：

“进入我的收藏夹吃灰吧！”社交平台上，不少养生、健身的视频下总会出现这样的留言。这一类“收藏型养生”人群收藏的养生攻略可不少，但能打开看看甚至付诸行动的少之又少，每一次动起来都会推脱到“明天”；“想象型养生”人群则是前一晚不小心熬了大夜，早晨醒来后悔不已，暗自发誓今晚一定要泡脚、吃褪黑素、喝杯牛奶，早早上床睡觉。不过，晚上一回家就忘记了自己白天的“想象”。第三类是广为流传的“朋克型养生”：啤酒加枸杞、可乐配党参、早C(Coffee，即咖啡)晚A(Alcohol，即酒精)，半夜两点吃完护肝片继续熬夜；还有一类是“体验型养生”，管它有没有用，都吃吃试试，重在过程不问结果。

在基本生活保障上面一个层级的是安全需求，足够的存款成为最能让Z世代感觉到安全的因素。并且，居有定所虽然仍然是让人觉得安全的因素，但对于他们来说，随着年龄的增长，居有定所却越来越不那么重要。此外，个人信息安全位居第三位，大于朋友、爱人这些情感因素。可见，相比于需要双向付出才能感受到的爱，能攥在手里的、体现在银行卡上的数字更能让Z世代感到安全。

“人设存钱法”成为近期网络热点。年轻人“戏精上身”，为自己虚构一个故事背景和人设，假装是其中的人物，然后按照剧情实现攒钱目的。比如模仿动漫《蜡笔小新》中的妈妈美伢，假装自己看了电影、喝了啤酒，实际上却并没有做这些事，然后将这些假装花掉的钱存起来。越来越多的年轻人加入其中，假装自己养了小狗、为自己立环保人设……不知不觉中为自己积累起一笔笔小小的财富。

提到个人信息安全，作为互联网原住民，Z世代格外注重隐私保护，他们严格遵照“网络时代隐身指南”，不在社交平台上留下痕迹。日前，某社交平台对VIP用户开放“访客信息”功能就引起了轩然大波，遭到了很多网友抵制和反对。究其背后的原因半糖直播平台，是大家觉得个人隐私安全遭到了侵犯，Z世代纷纷发言：“这和裸奔有什么区别，再见退网了。”

Z世代生长在资讯饱和、发达的时代，他们早早了解到了什么是原生家庭，也早早学会了识别、拒绝、远离原生家庭的伤害。天然的认知优势，能够给他们足够的能量主动识别创伤、自我疗愈。他们对原生家庭抱有共情和理解，对爱的关系有了更多思考。深陷“社交卡顿”“断亲危机”的一代人亟待新的方式找寻归属感，获得情感支持。

悦己消费与悦己共生。Z世代愿意为能够愉悦自我的美好事物买单。如医美的兴起，就与年轻人追求外表和内心的双重修炼相关；盲盒、手办等高颜值、令人赏心悦目的物件也是符合年轻一代审美取向的典型性悦己消费。需要警惕的是，不要在追求悦己的过程中迷失自我，如产生容貌焦虑，消耗个人情绪；也不要掉进消费主义的陷阱，引发过度消费。

多数Z世代在社会交往时会有很强的边界感。他们会将朋友进行功能划分， 不同的事与不同的朋友共享，朋友圈会将朋友分组，根据情况将内容向不同的组公开。相比于密友间进行的精神层面交流，他们认为与普通朋友之间浅层的交流同样具有意义，搭子社交因此在Z世代中间流行开来。这种“可进可退”的自由让时i时e的年轻人很舒服。

2023/12/09  推荐

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11月18日，在俄罗斯喀山“家庭阅读节”图书展览会现场签售活动中，带来的俄文版新书销售一空，没有买到书的读者就拿着卡片找作家签名留念。出版方表示，这种情况在他们举办的历次活动中并不多见。一位俄罗斯母亲表达了自己的感受。她说，一直以来，男孩子形象的英雄居多，当下的时代特别需要一位像黄文秀这样的女孩楷模、英雄引领孩子成长。

11月19日半糖直播平台，在与俄罗斯青少年文学爱好者交流时，阮梅现场以父亲为主题，让俄罗斯小作家发言。这个话题引发了大家的共鸣，不断有孩子自发走到台前来讲述。一个女孩讲到动情处流下了眼泪，她说爸爸是她心中的英雄半糖直播平台，她和黄文秀一样半糖直播平台，生活在乡村，是爸爸带领她、培养她学会阅读、不断成长。虽然国界、语言不同，但爱是相通的，亲情是相通的。

11月20日，中俄作家和俄罗斯喀山公共图书馆代表举行圆桌会议，探讨儿童和青少年文学的发展前景。俄罗斯国家图书馆负责人认为，一本好书是孩子成长过程中必不可少的。图书馆在推动图书、推动阅读方面发挥着重要作用。孙卓然表示，俄罗斯读者的热情感染了她，虽然国别不同，但孩子们有相似的欢乐与烦恼，写作是一种非常好的记录生活、表达心情、收获成长的方式。大家对中国文化充满兴趣，希望可以通过图书出版的形式促进中俄文化交流。

11月20日，在喀山国立大学孔子学院，阮梅为学习中文的俄罗斯大学生介绍了《一个女孩朝前走》中黄文秀的事迹。她希望俄罗斯青少年能够喜欢这本书，喜欢书里的文秀姐姐，也希望这本书能给俄罗斯青少年带来启迪。一位慕名而来的俄罗斯母亲，她之前看到中国作家阮梅要来喀山的宣传消息，特地买了书，并专程赶到孔子学院来与作家见面。

尚斯国际总裁穆平介绍说，该系列活动是《一个女孩朝前走》走出国门的一次成功展示，也是出版人和中国作家践行共建“一带一路”倡议，在文化对话与交流方面做出的有益探索。活动得到了中外各方的支持与肯定。俄罗斯鞑靼斯坦共和国文化部为河北少年儿童出版社、尚斯国际和阮梅颁发荣誉证书，感谢为中俄文化交流做出贡献。

活动期间，河北少年儿童出版社与尚斯国际达成《一个女孩朝前走》哈萨克语和吉尔吉斯语两个语种的版权合作意向。在此基础上半糖直播平台，河北少年儿童出版社将遴选中华优秀传统文化类与中国少儿现实题材类图书推荐给尚斯国际；尚斯国际也将优选俄罗斯优质童书推荐给河北少年儿童出版社，双方进一步密切交流，不断加强版权合作，为中俄文化交流做出更大贡献。(完)

2023/12/09  不推荐

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该论坛通过镇村一线代表的经典案例：《集成打造汉康乡村振兴示范走廊，努力为超大城市城乡融合发展探索新路》《盘活村庄资源发展集体经济》《崇州五星村发展案例》《汇聚多元力量建设和美乡村》《构建镇村联合体系发展集体经济》等集中分享了全国各地镇村在探索乡村振兴、壮大集体经济方面的实践经验和成果。并由乡村发展领域专家进行了点评。与会嘉宾们就集体经济的模式创新、区域合作、农业科技应用等议题进行了深入交流。

在本次论坛上半糖直播平台，战旗乡村振兴培训学院宣布推出创新的课程体系建设——主题课程、战旗讲师及本土教材。课程体系创新旨在通过主题课程和优秀的战旗讲师打造一个全面系统、专业化的培训计划，以满足乡村发展的需求，促进农村经济的可持续增长。同时，战旗学院还特别强调使用本土教材的重要性。本土教材将充分考虑当地资源、环境和特色，使学员们能够更好地应用所学知识于实际工作中。与此同时，华东理工大学出版社也正式发布了他们的最新著作《乡村振兴说战旗系列读本》为乡村振兴事业增添了新的力量。

据悉，本次大会从12月8日到10日，在论坛当日，专家评审团为学员们颁发了《战旗本土讲师资格证书》。在农副产品宣介与联欢晚会上，为广大农民合作组织提供了展示自我的平台，为各地农民合作组织进行深入合作、交流提供一个互惠、互利、互融的机会。本次宣介与联欢晚会不仅注重产品推广，还集聚了丰富多彩的文艺表演，展示各地优秀的文化艺术，不仅是一场关于农副产品的宣介活动，也是一次丰富多样的文化交流体验。

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《环保装备制造业高质量发展行动计划(2022-2025年)》提出，到2025年，环保装备制造业产值力争达到1.3万亿元。据介绍，“十四五”以来半糖直播平台，产业集中度逐步提高，大型企业、上市公司产值在全行业的占比不断提高。同时，大量企业实现绿色转型。除此之外，还涌现出一批单项冠军、专精特新“小巨人”企业半糖直播平台，优质企业数量不断增长。

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据《青海日报》报道，吴晓军先后来到实验楼、教师公寓、体育运动中心，实地调研生态与环境科学学院气象台、遥感实验室、工程实训中心、体育场馆建设运行管理及师资力量、课程设置、教学教材、制度建设、服务保障等情况，与一线教职工深入交流，询问他们的学习、工作和生活情况，勉励他们深度融入青海理工大学筹建工作的新天地，施展才华、追逐梦想，用心用情用力推进各项工作，为高质量筹建好青海理工大学贡献力量。

在随后召开的筹建工作调度会上，吴晓军听取了各相关单位工作情况汇报，对筹建工作取得的阶段性成果给予肯定，对下一步重点工作作了部署调度。他强调，要认真贯彻落实省委省政府决策部署，坚持问题导向、目标导向、结果导向相统一，更加注重工作推进的系统性、精准性、协同性、实效性，全面系统谋划推进当前和明年各项重点工作，精准有效破解面临的短板问题，推动各项筹建工作提质提效。要锚定既定目标，强化责任落实，加快实体化运行管理，持续加强师资队伍建设，加大支持保障力度，织密织牢校园安全防护网，形成管理科学、制度规范、运行高效、设施完备、安全和谐的良好育人环境。

2023/12/09  推荐